スプリントとは、俗に言うダッシュのことですが、僕なりのスプリントのポイントを伝えさせてください。
足の設置位置は重心の真下、力を正しく地面に伝える
これです。他にもめちゃくちゃ繊細な技術がありますが、とりあえずここは抑えておきましょう。
球技をやっている人の多くは、カカトから設置しています。僕もこれでした。これだと自分の重心の前に足を設置しているため、前へ進もうとしている体にブレーキの力が働いてしまいます。坂道を下る時って、無意識に足を前の方について、スピードを殺して歩いてませんか？これでは走るときにもブレーキとなってしまいます。
重心の真下に足を設置することで、ロスなく推進力に変わるのです。
正しく力を加えて、他の選手と差をつけましょう。
このようにジョギング（ランニング）の延長がダッシュ（スプリント）ではなく、明確にスプリントの技術というのが存在します。子どもの頃からこのことに気づけていたら。。。とよく思います。
子どもがいる方や子どもを指導している方は、ぜひランニングとスプリントの違いも含めて教えてあげてほしいです。これを知っているのと知らないとのでは、その後のスポーツ人生が全く違ってきます。
まだまだ伸びます。
では！
