僧帽筋下部繊維を鍛えるといいって聞いたことあるけど、どんな筋肉？ 鍛えたほうがいいの？どうやって鍛えるの？ アメフトのパスの成功率を上げたい。 そういった疑問や要望に答えます。 現役Xリーガーの僕が実際に行って効果があっ … 続きを読む 僧帽筋下部線維の作用とトレーニング【アメフト QB】コントロールを安定させる方法