足を速くするトレーニングとして、縄跳びがオススメです。 縄跳びをすると足を速くする上で、大事なある力が養われます。 それは、足が地面に設置する際に、衝撃に負けて膝や足首が曲がらない力です。 この意味がわからない方でも、最 … 続きを読む 足を速くするトレーニング【縄跳びの効果】